Toda la elegancia y glamour que proporcionan generalmente los tacones en quien los lleva queda eclipsada por la postura antinatural de ese momento. Nuestros pies quedan obligados a una postura muy forzada que suele causar molestias, incluso dolor, si llevamos tacón durante largo tiempo. Si abusamos del uso de zapatos de tacón, forzamos también otras articulaciones, músculos y huesos, pudiendo derivar a la larga en algún tipo de lesión. Como, aunque sea puntualmente, seguirás utilizando este calzado, te vamos a dejar diez ideas para evitar el dolor de pies con tacones.
Dolor de pies con tacones: trucos para evitarlo
Ya sea en ocasiones especiales, por gusto o por obligatoriedad en el trabajo, es normal que vistamos este tipo de calzado. Por eso, es conveniente seguir algunas recomendaciones y consejos para evitar (o aliviar) el dolor de pies con tacones. ¡Te contamos algunas ideas!
Poco a poco. ¿Sabes eso que dicen los alpinistas y aficionados al senderismo de “domar las botas”? Pues lo mismo con nuestros zapatos de tacón. Ve probándolos y dando forma en tu casa o poniéndotelos las primeras veces durante pocas horas. Lo mejor es acostumbrar el pie al zapato y viceversa
Talla correcta. Tanto unos tacones pequeños como unos excesivamente grandes terminarán ocasionando roces y ampollas a la larga
Tipo de tacones. Los tacones estrechos son propensos a provocar callos, ya que nos comprimen los dedos. Prueba al principio con tacones anchos y cuadrados
Tacón ancho. Si estás empezando a llevarlos o se trata de un evento puntual, es mejor que calces zapatos de tacón ancho o incluso de plataforma
Altura del tacón. Para prevenir molestias desde el principio es recomendable tacones por debajo de los 5cm; seguro que algo aliviará tu dolor de pies
Puntera redonda. Mejor optar por zapatos de puntera redonda para no estrujar los dedos y que la postura de los pies no sea tan forzada
Descansos. Aunque sean periodos breves, te aconsejamos aliviar las molestias quitándote los zapatos de vez en cuando y masajear tus pies para activar la circulación
Pies hidratados. Hidrata bien tus pies con algún tipo de crema hidratante para aliviar el dolor y, sobre todo, evitar rozaduras desagradables. También puedes impregnar con crema el interior del zapato para ablandar algo el material
Calzado de calidad. De nada sirven estos trucos si el zapato no es de cierta calidad; material transpirable, que sujete sin ejercer excesiva presión, etc.
Plantillas o almohadillas. Si tu trabajo requiere que tu rutina sea la de calzar tacón, una buena solución para hacer el calzado más cómodo puede ser el uso de las plantillas para tacones
Y tú ¿tienes algún truco para evitar el dolor de pies con tacones distinto que no aparezca en esta lista? ¡Cuéntanos! Y si quieres que nuestro equipo de podología de Fisant examine tus pies, no lo dudes y pide cita sin compromiso. ¡Te esperamos!